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爱心早餐做法简单

营养美味的儿童早餐哪个做法简单?最简单的儿童早餐,莫过于煎荷包蛋了,找一个小孩吃饭的小铁碗,底部抹上一点油,打入鸡蛋,放热水里让鸡蛋成型,然后把鸡蛋倒入油锅两面煎熟,滴上两滴海

营养美味的儿童早餐哪个做法简单?

最简单的儿童早餐,莫过于煎荷包蛋了,找一个小孩吃饭的小铁碗,底部抹上一点油,打入鸡蛋,放热水里让鸡蛋成型,然后把鸡蛋倒入油锅两面煎熟,滴上两滴海鲜酱油,也可以不放酱油,撒上一点糖也可以,再配上一杯热牛奶,就是一顿营养美味的儿童早餐了。我家孩子喜欢吃嫩一点的荷包蛋,可以根据孩子的喜好来具体制作。

简单的儿童早餐做法有哪些?


土 豆 饼

材料:食盐、土豆、菠菜、面包糠、胡椒、食用油

一:把土豆蒸熟,菠菜煮熟,二者切成小块压碎

二:在搅拌好的土豆菠菜中加入佐料,然后捏小圆球,压成饼状。

三:在饼的外面裹上一层面包糠或是芝麻。

四:放入油中炸一炸,外表酥黄就能捞出食用了。


五谷粥

大米、黑米、红米、小米、糯米、红豆、红枣、黑豆、花生

做法:

将准备的食材全部洗净,放入电饭锅,加入适量的水,预约煮粥功能

2、第二天早上就可以吃到营养的五谷粥啦,吃的时候可以添加点糖,口感更佳。


醋溜绿豆芽

材 料:

绿豆芽,米醋,花椒,盐

步骤:

1、热油,放几粒花椒至变色。

2、放入绿豆芽翻炒。

3、加入米醋,盐。

4、翻炒均匀,至熟即可。


田园土豆饼

材料 :土豆泥,芦笋,玉米粒,胡萝卜,橄榄油,盐,生抽,面粉,椰汁

一:土豆煮熟压成泥。

二:准备其余食材,胡萝卜、芦笋切丁

三:胡萝卜、芦笋焯熟

四:把3种食材放入土豆泥中,放盐、椰汁、生抽、面粉

五:揉成团

六:分成几份搓圆压扁

七:平底锅放点油,放入土豆饼,小火煎,翻面煎到两面金黄即可。


杂粮核桃营养粥

杂粮,核桃,大米,冰糖。

做法:

1、大米、杂粮洗净

2、锅中放适量的清水,放大米和杂粮,大火煮。

3、煮时用筷子搅拌,以免糊锅。

4、大火煮开后,转小火,放入核桃仁

5、搅拌,煮熟,放入冰糖后再炖10分钟左右,焖10分钟


鲜炒时蔬

材 料:

青甜椒,杏鲍菇,生抽,酱油,盐,醋,清水

步骤:

1、杏鲍菇洗净切块。

2、青甜椒切块。

3、准备调料。盐,生抽、酱油、醋。

4、热锅热油,放入杏鲍菇翻炒。

5、加入少量酱油和醋翻炒。

6、加入青甜椒块。

7、加盐继续翻炒,可以加入一些清水以防干锅。

8、翻炒青椒和杏鲍菇至食材全部熟透即可。


酱油炒饭

米饭 、 青豆 、玉米、胡萝卜 、 酱油 、盐,味精、 白糖

1. 米饭用酱油,糖,再加少许油拌匀

2. 热锅倒入油,把胡萝卜、青豆、玉米倒入锅中,翻炒至熟。

3.倒入拌好的米饭翻炒均匀。最后加少许味精和盐翻炒即可出锅。

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